每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
準買家於入市前最好實地了解，以策萬全。. 選擇樓宇的座數同樣重要，如果一個大型 屋苑 有10座物業，一般不會選擇第一座或第十座，雖然這兩座物業有單邊開揚景，但同時亦是最「食風」的兩幢樓宇。. 再者第一座在數字的意義上屬第一，第十座則水尾，皆 ...
[周刊王CTWANT] 基隆某間高職16日發生鬥毆事件，4名男學生在廁所圍毆一名男同學，而男同學用頭撞廁所門逃出。對此，校方表示，已啟動防治小組 ...
中国天气网讯 中央气象台1月21日06时发布暴雪蓝色预警：预计1月21日08时至1月22日08时，湖北西南部、湖南中西部和北部、贵州中东部和西南部、重庆 ...
Easy_Company // Getty Images 虎－找尋自我定位，會是個精彩的好流年 2024甲辰龍年這是個好流年，只因為擔任了「歲祿吉星」的榮耀角色。 如果說「辰龍」是甲辰龍年的「太歲星」，那麼「寅虎」就是「太歲星」的主氣，並且是匯聚「甲辰龍年太歲」的「文昌星」、「偏財星」和「人緣星」主氣於一身的生肖。...
情況下，看八字五行，主要看是八字中日干，日干指出生日天干，是人核心，代表着命主五行。 以下是天干五行屬性，可自己進行查看： 例如，年：庚申，月：癸未，日：辛巳，時：丁丑。 其中日柱應辛巳，那麼日干辛，從上表可以看出辛屬金，那此人五行屬金。 金：金主義，五行屬金人，分明，嫉惡如仇，做事認真，具有見，且有組織能力。
在各種住宅風水中，台灣最常見的就是「路沖、巷沖」，這兩種皆對住戶本身的運氣有極大影響，若沒處理好還可能引來血光之災! 命理專欄《 旺好運 》就整理4招擋煞改運的方法，推薦給住宅有風水禁忌困擾的民眾。...
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5公里多遠 - 朱麗葉與梁山伯 -
